Wat je leert
Het verschil tussen gezonde alertheid en destructieve jaloezie
De wortels van je onzekerheid begrijpen
Controlegedrag herkennen en loslaten
Vertrouwen opbouwen vanuit jezelf, niet vanuit de ander
Communiceren over jaloezie zonder beschuldiging
Een veilige relatie creëren waarin jaloezie afneemt
Voor wie is dit programma?
- Wie merkt dat jaloezie de relatie vergiftigt
- Partners die moeite hebben met vertrouwen, ook zonder concrete reden
- Wie zichzelf betrapte op controleren van telefoon, sociale media of agenda
- Stellen waar onzekerheid tot steeds terugkerende ruzies leidt
- Wie begrijpt dat het probleem bij hemzelf/haarzelf ligt maar niet weet hoe het te veranderen
Programma-inhoud
Elke sessie wordt persoonlijk afgestemd op jouw antwoorden en bezorgd in je inbox.
01
Wat is jaloezie eigenlijk?
~40 min
Jaloezie is niet één gevoel — het is een mix van angst, woede en verdriet. We ontleden wat er écht speelt.
02
Waar komt het vandaan?
~45 min
Hechtingsstijl, eerdere ervaringen, zelfbeeld — we kijken naar de wortels van je onzekerheid.
03
Controle loslaten
~45 min
Checken, vragen stellen, meelezen — controlegedrag geeft tijdelijk rust maar maakt het probleem groter.
04
Zelfvertrouwen opbouwen
~50 min
05
Het gesprek aangaan
~45 min
06
Triggers herkennen en hanteren
~50 min
07
Veiligheid creëren samen
~40 min
08
Vertrouwen als dagelijkse keuze
~45 min
Vergrendelde sessies worden afgestemd op jouw situatie en vrijgegeven na aanmelding.
