Wat je leert
Het verschil tussen een gevoel uiten en een verwijt maken
Emoties benoemen zonder de ander verantwoordelijk te maken
Kwetsbaarheid tonen als kracht, niet als zwakte
Reactiepatronen herkennen die gesprekken laten escaleren
Concrete zinnen en formuleringen die wél landen
Grenzen stellen op een zachte maar duidelijke manier
Voor wie is dit programma?
- Wie merkt dat goed bedoelde opmerkingen steeds verkeerd vallen
- Partners die hun frustratie oppotten tot het ontploft
- Wie wil leren om eerlijk te zijn zonder de ander weg te duwen
- Stellen waarbij elk gesprek over gevoelens uitdraait op een discussie
- Wie moeite heeft om kwetsbaar te zijn in de relatie
Programma-inhoud
Elke sessie wordt persoonlijk afgestemd op jouw antwoorden en bezorgd in je inbox.
01
Waarom gevoelens uitspreken zo lastig is
~40 min
We leerden het niet op school en vaak ook niet thuis. In deze sessie ontdek je waar je communicatiepatronen vandaan komen.
02
Het verschil tussen beschuldigen en delen
~45 min
Eén woord kan het verschil maken tussen verbinding en conflict. We ontleden wat er misgaat.
03
Je gevoelens leren benoemen
~45 min
Boos, verdrietig, teleurgesteld — of toch iets anders? Leer je emoties preciezer herkennen en benoemen.
04
Kwetsbaarheid als verbinding
~50 min
05
Timing en context
~45 min
06
Omgaan met de reactie van de ander
~50 min
07
Lastige gevoelens bespreekbaar maken
~40 min
08
Een nieuwe taal voor jullie relatie
~45 min
Vergrendelde sessies worden afgestemd op jouw situatie en vrijgegeven na aanmelding.
